مرکزی مواد پر جائیں
Calcureal logoCalcuReal

BMI Calculator

اپنا قد اور وزن درج کریں — اپنا WHO زمرہ، صحت مند وزن کی حد، اور اس کا اپنی صحت پر کیا مطلب ہے دیکھیں۔

Free · No sign-up · 6 languages
yrs

تشریح کے لیے

cm
kg

اپنا BMI دیکھنے کے لیے اوپر اپنا وزن اور قد درج کریں۔

~4 min read

حل شدہ مثالیں

بالغ مرد، 70 کلو گرام، 175 سینٹی میٹر

BMI = 70 ÷ (1.75)² = 22.9۔ زمرہ: معمول کا وزن۔ 175 سینٹی میٹر کے لیے صحت مند وزن کی حد: 56.7–76.2 کلو گرام۔ یہ BMI WHO کی صحت مند حد میں آرام سے ہے۔

بالغ خاتون، 58 کلو گرام، 160 سینٹی میٹر

BMI = 58 ÷ (1.60)² = 22.7۔ زمرہ: معمول کا وزن۔ 160 سینٹی میٹر کے لیے صحت مند وزن کی حد: 47.4–63.7 کلو گرام۔ نتیجہ صحت مند حد کے درمیان ہے۔

امپیریل — 185 پاؤنڈ، 5 فٹ 10 انچ

BMI = 703 × 185 ÷ (70)² = 26.5۔ زمرہ: زیادہ وزن۔ صحت مند حد (BMI < 25) تک پہنچنے کے لیے ہدف وزن تقریباً 174 پاؤنڈ یا کم ہونا چاہیے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

7 منٹ کا مطالعہ
BMI کی صحت مند حد کیا ہے؟▾
عالمی ادارہ صحت (WHO) 18.5 سے 24.9 کو صحت مند BMI مانتا ہے۔ 18.5 سے کم کم وزن، 25-29.9 زیادہ وزن، اور 30 یا اس سے زیادہ موٹاپا ہے۔
کیا BMI کھلاڑیوں اور پٹھوں والے افراد کے لیے درست ہے؟▾
BMI کھلاڑیوں اور بہت زیادہ پٹھوں والے افراد کے لیے کمزور اشارے ہے۔ پٹھے چربی سے زیادہ گھنے ہوتے ہیں، اس لیے پٹھوں والے شخص کا BMI زیادہ ہو سکتا ہے جبکہ چربی کی مقدار بہت کم ہو۔
کیا BMI تمام نسلوں پر یکساں لاگو ہوتا ہے؟▾
نہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایشیائی نسل کے لوگ کم BMI حد پر زیادہ قلبی خطرے کا سامنا کرتے ہیں۔ WHO ایشیائی آبادیوں کے لیے کم BMI حدیں تجویز کرتا ہے (زیادہ وزن: ≥23؛ موٹاپا: ≥27.5)۔
امپیریل وحدات میں BMI کیسے حساب ہوتا ہے؟▾
پاؤنڈ اور انچ استعمال کرتے ہوئے: BMI = 703 × وزن (پاؤنڈ) ÷ قد (انچ)²۔ 703 کا عامل نتیجے کو معیاری kg/m² پیمانے پر تبدیل کرتا ہے۔
کون سا BMI مرضی موٹاپا سمجھا جاتا ہے؟▾
40 یا اس سے زیادہ BMI کو WHO کے مطابق موٹاپا کلاس III (مرضی یا شدید موٹاپا) کہا جاتا ہے۔ یہ سطح صحت کے بہت زیادہ خطرات سے وابستہ ہے۔
کیا بچے یہ BMI کیلکولیٹر استعمال کر سکتے ہیں؟▾
یہ کیلکولیٹر WHO کی بالغ حدیں (18.5-24.9) استعمال کرتا ہے اور بچوں یا نوعمروں کے لیے مناسب نہیں۔ بچوں کا BMI عمر اور جنس کے لحاظ سے مخصوص فیصد چارٹ سے جانچا جاتا ہے۔
BMI اور جسمانی چربی کے فیصد میں کیا فرق ہے؟▾
BMI وزن اور قد کے مربع کا تناسب ہے — یہ چربی کو براہ راست نہیں ناپتا۔ جسمانی چربی کا فیصد جسم میں چربی کے بافتوں کی اصل مقدار ناپتا ہے۔ BMI اسکریننگ ٹول ہے؛ چربی کا فیصد تشخیصی پیمانہ ہے۔
صحت مند BMI تک پہنچنے کے لیے وزن کیسے کم کریں؟▾
روزانہ 500-750 کیلوریز کی مستقل کمی عام طور پر ہفتہ وار 0.5-0.75 کلو چربی کم کرتی ہے، NHS اور WHO کے رہنما اصولوں کے مطابق۔ کیلوریز کم کرنے کو جسمانی سرگرمی کے ساتھ ملانا صرف خوراک سے زیادہ مؤثر ہے۔

متعلقہ ٹولز

TDEE Calculator

Daily calorie needs + macro split

Macro Calculator

Daily protein, carbs & fat — 6 goals, 5 diet types including keto

Body Fat Calculator

Body fat percentage + lean mass (US Navy method)

Ideal Weight Calculator

Four peer-reviewed formulas — Devine, Hamwi, Robinson, Miller

Dubai Child Cost Calculator

17 neighbourhoods × 12 curricula — monthly + 18-year child cost

UAE Ceramic Veneer Cost Calculator

5 materials × 6 cities × 4 clinic tiers — AED-native with add-ons

UAE Dental Implant Cost Calculator

Single, All-on-4/6/8, bridge — 3 modes, 4 clinic tiers, 6 UAE cities

UAE Orthodontic Treatment Cost Calculator

Braces, Invisalign, Phase 1 — child/teen/adult modes, all-options comparison

BMI آبادی کی سطح پر WHO کی تصدیق شدہ اسکریننگ ٹول ہے۔ یہ طبی تشخیصی آلہ نہیں ہے۔ انفرادی عوامل جیسے پٹھوں کی کتلہ، عمر، نسل اور ہڈیوں کی کثافت تشریح پر اثر ڈال سکتے ہیں۔ فارمولا آخری تصدیق: جولائی 2026۔ ماخذ: WHO گلوبل ڈیٹا بیس۔ رازداری پالیسی دیکھیں۔

آپ کا ڈیٹا آپ کے براؤزر میں مقامی طور پر پروسیس ہوتا ہے۔ ملاحظہ کریں ہماری رازداری کی پالیسی.

Dr. Omar Fabbroجائزہ لیا گیا ازDr. Omar FabbroMedical Doctor & Dental Surgeon · Altaluxa Group